The Art of Handstand
MIT DIESEM ONLINE TRAINING IN 6 MONATEN ZU DEINEM FREIEN HANDSTAND..
..UND DARÜBER HINAUS.
WIE WÜRDE SICH DAS ANFÜHLEN?
Stabil und Sicher
Du musst nicht jedes mal bangen, ob du beim hochkicken im Handstand stehen wirst. Du weisst, dass du jederzeit in den Handstand hoch kommst. Egal ob im Training oder im Urlaub am Strand.
Freier Kopf
Du hast einen klaren Plan und musst dich nicht mehr damit beschäftigen, welches die beste Übung für den Handstand ist oder wie viel du nun trainieren musst. Schluss mit der Stundenlangen Youtube Recherche.
Konstanter Progress
Schluss mit dem Frust. Du machst im Handstand endlich Fortschritte in jeder Session und weisst, wie du auch das beste herausholen kannst, wenn es gerade mal nicht so läuft. Das Training zu skippen, ist für dich keine Option mehr.
MEET YOUR TEACHER
Mein Name ist Robin und ich komme aus Luzern. Bewegung war nicht immer ein so grosser Teil von meinem Leben. Tatsächlich habe ich Bewegung erst Anfang 20 für mich entdeckt. Davor waren vor allem jegliche Erfahrungen in Sachen Sport eher traumatisch als fördernd für mich. Heute ist Bewegung und die Erforschung des darin liegenden Potenzial der Mittelpunkt meines Daseins.
Ein grosser Wendepunkt auf meiner Bewegungsreise kam, als ich die Movement Culture und vor allem den Handstand entdeckte.
Meine Handstand Practice gibt mir Ruhe und Kraft. Ich fühle mich stark und stabil. Für mich persönlich hat der Handstand etwas sehr meditatives. Bist du nicht Präsent, sondern irgendwo im Kopf, dann wirst du das direkt merken in deiner Practice.
Der Handstand bietet so unfassbar viel Entwicklungspotenzial. Dies habe ich erkannt, als ich endlich frei stehen konnte. Auf einmal hat sich für mich eine komplett neue Welt an Potenzialen aufgetan.
Weisst du noch, welches Potenzial sich aufgetan hat, als du als Kind endlich stehen konntest? Wahrscheinlich nicht, da du zu jung warst, aber ich glaube du weisst, auf was ich hinaus will. Welches Entwicklungspotenzial könnte sich also auftun, wenn du nun auch auf den Händen stehen könntest?
Nebst der Bewegung ist Spiritualität eines meiner grossen Lebensthemen. Ich liebe es einfach, mich mit mir selbst und dem Leben auseinanderzusetzen. Fragen wie “warum bin ich, wie ich bin?” Oder “Warum tue ich das, was ich tue?” Beschäftigen mich tagtäglich. Ich bin einfach zu neugierig, als das ich das Leben an der Oberfläche vor mich hinleben lasse. Ich will das Leben in seiner Tiefe erfahren. Diese Qualität fliesst auch in meine Movement Practice und mein Teaching mit ein.
Ich freue mich sehr dich kennen zu lernen und fühle mich geehrt, wenn ich dich in die Tiefe meiner Handstand Welt mitnehmen darf.
Der Handstand ist viel mehr, als einfach nur Training.
It’s a practice. It’s your practice
ERFAHRUNGSBERICHTE
Vor dem Mentoring: Sehr hohe Beweglichkeit, was zu viel Instabilität beim Handstand Training und ständiges überkippen geführt hat.
Nach dem Mentoring: Steht stark und stabil im Handstand für kontstant 20s. Hat riesig viel Spass beim rumspielen und entdecken, was der Handstand noch alles bietet.
„Es macht riesig Spass von einem Bewegung Enthusiasten bei einem Ziel, was man vor Augen hat, an die Hand genommen zu werden! Robin inspiriert nicht nur, er motiviert und findet genau die Schwerpunkte, die es zu fokussieren gilt, um auf das nächste Level zu kommen.
Die Pläne die Robin schreibt sind vielseitig, intensiv und haben mich Stück für Stück mit Spass an diese kraftvolle Praktik herangebracht. Dafür bin ich sehr dankbar und freue mich aufs spielerische weiter entdecken.“
– Lucy
Vor dem Mentoring: Seit Jahren am Handstand, ohne wirklich Progress zu machen. Keine Balance Skills vorhanden. Ständig frustriert.
Nach dem Mentoring: Konstante stabile Holds von 10-15s. 30 erfolgreiche Kick-Ups am Stück in einer Session. Auf dem Weg zum Press to Handstand und 60s freestanding.
„Seit vielen Jahren habe ich immer wieder – mal mehr – mal weniger intensiv den Handstand Hold und Handstand Walk geübt. Anfangs dieses Jahr habe ich beschlossen, mich endlich mal sehr intensiv mit dem Handstand Hold auseinanderzusetzen. Somit habe ich mir Hilfe geholt.
Nach einigen Zoom Meetings begleitet Robin mich nun seit März 2024 auf meiner Handstand-Reise. Hauptziel: Handstand konstant mehrere Sekunden still halten zu können. Auf dem Video seht ihr mich zu Beginn und nach drei Monaten mit der Trainingsbegleitung von Robin. Ich mag es, wie Robin mir Schritt für Schritt immer weitere “Aha” Erlebnisse aufzeigt mit seinem Programming.
Handstand ist eine “neverending-Story” und Robin ermutigt mich immer wieder, wenn es mal nicht so läuft, wie ich es gerne hätte. Er zeigt mir meine Fortschritte auf, wenn ich sie vergessen habe. Robin hat viel Geduld mit mir gibt mir immer wieder Zuversicht, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Danke ROBIN, dass du mich auf dieser Reise begleitest.“
– Melanie
WEITERE KUNDENSTIMMEN
„Mit grosser Motivation habe ich diese 12 Wochen angefangen und mit noch grösserer nun abgeschlossen.
Ich bin froh sagen zu können, das ich einen erheblich grossen Schritt mit dieser Journey gemacht habe. Nicht nur was den Prozess des Handstands angeht, sondern auch mein grundsätzliches Gefühl für meinen Körper und wie er sich im Raum bewegt.
Wobei ich letzteres in all meinen Trainingsroutinen spüre und überaus zu schätzen gelernt habe. Zum ersten Mal habe ich auch so ein durchgeplantes Arbeiten auf ein Ziel mitgemacht, wobei mich die Fortschritte stetig motivierten weiterzumachen.
Der Kurs ist nicht nur für Leute, die den Handstand können wollen, sondern für alle Menschen die Bewegung begeistert.“
– Merlin (12-Week Handstand Journey)
„Ich bin jetzt 41 und habe mein ganzes Leben mit Lehrpersonen zu tun. Robin eröffnet einen Raum, in dem man sich wohl fühlt und seinem Trainingsweg vertraut.
Es war offensichtlich, dass er den Weg bereits gegangen ist, auf den er uns eingeladen hat. Er besitzt ein organisches Talent, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.
Bereits in der ersten Stunde hat sich die Gruppe füreinander geöffnet, als ob wir uns schon immer kannten. Diese Fähigkeiten sind selten.“
– Mario (12-Week Handstand Journey)
Vor einigen Monaten habe ich mit dem Handstandtraining begonnen und habe mich langsam in die Thematik eingearbeitett.
Dabei hat mir Robin einen Trainigsplan nach dem andern geschickt, immer mit dem Ziel, meine skills zu verbessern und meine Sessions auf behutsame Weise meinem Alter und meiner Verfassung anzupassen.
Ich bin überwältigt von den Fortschritten und den Leistungen, die ich durch seine Begleitung erlernt habe.
Von meinem Rückenleiden bin ich um Lichtjahre entfernt, und dies, obwohl ich eigentlich einfach Lust auf Handstand hatte. Robin sei Dank!
– Muriel (Handstand Online Mentoring)
„Nach 15 Jahren Geräteturnen und immernoch unfähig den Handstand länger als 2sec zu stehen, war meine Motivation so gross mich nun endlich von einem Handstand Profi begleiten zu lassen und das stehen wirklich zu lernen.
Mit Robin habe ich eine extrem einfühlsame, reflektierte und sich stets auf den student adaptierende Begleitung gefunden! Ganz ehrlich: Bereits nach dem ersten Training habe ich verstanden, was ich die letzten 15 Jahre falsch gemacht habe und konnte plötzlich die Balance bzw. das Gefühl des Stehens auf den Händen fühlen. Wow!! 🤩
Das motivierte mich so stark dran zu bleiben, dass ich wöchentlich Fortschritte sehen konnte.
Auch Robins Umgang mit students, welche Ängste hatten kopfüber zu stehen oder noch gar keine Handstand Erfahrung mitbrachten, hat mich sehr berührt.
Er hat das Talent Wachstum ausserhalb der Komfortzone zu einem safe space zu machen. 🙏🏻
Danke Robin!!“
– Sina (12-Week Handstand Journey)
Handstand ist viel mehr als einfach nur Training.
Richtig angewandt, kann es dich tiefer mit dir selbst und deinem Körper verbinden.
Es braucht deine ganze Präsenz im Jetzt.
Handstand is a way of being.
Das hier könntest du sein. Bist du ready dafür? Dann lass uns unverbindlich Quatschen.
MACHT DIESES MENTORING FÜR MICH SINN?
Du bist schon seit Jahren immer wieder am Handstand, kommst aber einfach nicht weiter?
Einfach hochkicken und rumprobieren, ist das einzige was du kennst?
Du bist ständig gefrustet, weil du nicht weiterkommst und lässt daher das Training immer wieder ausfallen?
Du trainierst nach Lust und Laune und machst einfach irgendwas, was dir gerade in den Sinn kommt?
Du hast auch schon den einten oder anderen Handstand Workshop besucht, ohne damit erfolgreich zu sein?
Du suchst ständig auf Youtube nach der perfekten Übung oder machst irgendwelche Follow Alongs?
Du hast oft Zweifel, ob du es je überhaupt schaffen wirst?
Falls du dich in einem oder mehreren Punkten wieder findest, dann bist du hier genau richtig.
Ich weiss genau, wie du dich fühlst. Mir ging es nicht anders.
Klicke unten auf den Button und schreib mir eine Nachricht. Dann schauen wir deine Situation genau an und finden so heraus, ob das Mentoring für dich das richtige ist.
Du kannst den freien Handstand bereits? – Super! Dann lass uns doch einen Schritt weiter gehen und die nächste Challenge angehen. Was soll es sein? Mehr spielerische Elemente, neue Shapes oder vielleicht sogar die Press? Der Handstand bietet ein unfassbares Entwicklungspotenzial. Körperlich, wie auch Geistig.
WIE LÄUFT DAS GANZE AB?
1. Klicke auf den Button
Wir unterhalten uns kurz via Whatsapp und klären die dringendsten Fragen.
2. Unverbindlicher Call
Im nächsten Schritt vereinbaren wir einen kurzen Call, wo wir das ganze Programm im Detail anschauen. Dann schauen wir uns an, wo du stehst und wo du hin willst. Anhand dessen werde ich dir hier bereits erste Inputs mit auf den Weg geben. Du kriegst also direkt Mehrwert für dich. Der Call ist komplett kostenfrei und verpflichtet dich zu nichts.
3. Entscheidung
Die Entscheidung liegt zu 100% bei dir. Es wird weder was verkauft, noch dir was angedreht, was du nicht brauchst. Falls weitere Fragen auftauchen, können wir uns auch im Nachgang jederzeit darüber unterhalten.
FAQ
Was kostet das Programm?
Es gibt verschiedene Optionen und Pakete. Welches das beste Paket für dich ist, finden wir in unserem Kennenlern Call heraus. Die Preise sind fix und werden im Call transparent kommuniziert ohne Verkaufsmaschen.
Funktioniert das Online?
Yes zu 100%! Ich habe selbst jahrelang bei den besten Mentoren der Welt gelernt und einige bis heute nie gesehen. Es funktioniert auf jeden fall sehr gut. Schau dir auch gerne die Erfahrungsberichte weiter oben an. Dann siehst du, wie es Online funktionieren kann. Ich würde sogar sagen, dass es potenziell sogar besser funktioniert, da du einen klaren Plan hast und dadurch viel mehr fokussiert bist.
Wie kriege ich meinen Trainingsplan?
Du kriegst deinen individuellel Trainingsplan via App.
Wie oft muss ich pro Woche trainieren?
Schlussendlich ist entscheidend, wie viel Kapazität du hast. Anfänger starten mit 1-2 Sessions pro Woche à 60 Minuten. Menschen mit mehr Trainingserfahrung können auf 3 oder mehr Sessions pro Woche gehen. Dies werden wir auch im kennenlern Call besprechen, wie viel für dich möglich und sinnvoll ist.
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Das Training ist für Beginner geeignet. Falls du den Handstand an der Wand bereits kannst, dann ist das die Perfekte Grundlage für dieses Mentoring. Falls du noch gar keine Erfahrung hast keine Angst! Jeder Plan ist individiuell und so ausgelegt, dass du problemlos den Handstand üben kannst.
Wie läuft die Betreuung ab?
Die Betreuung läuft vor allem via App und Chat ab, wo wir deine Fortschritte, Fragen und Herausforderungen besprechen. Optional gibt es noch die Möglichkeit sich via Zoom zu treffen.
Ich habe sehr viel Angst vor dem Umfallen
Dieses Problem haben viele. Auch das schauen wir uns im Detail an und mit den richtigen Übungen und Methoden wirst du deine Angst Stück für Stück überwinden.
Brauche ich Equipment?
Du brauchst zu Beginn ein freies Stück Wand und ein leichtes Gymnastikband. Eine Option zum hängen ist auch sehr gut, aber nicht pflicht. Du brauchst somit keine Membership in einem Gym. Du kannst trainieren, wo immer du willst.
Können wir uns auch Offline treffen?
Das Programm ist Grundsätzlich nur Online. Für Leute aus der Zentralschweiz gibt es die zusätzliche Möglichkeit, sich sporadisch zu treffen. Sprich mich gerne darauf an.
Bietest du auch andere Trainings an?
Yes! Ich biete auch Online Begleitung in Movement an. Ausserdem habe ich verschiedene Offline Gruppenprogramme zu den Themen Handstand, Floorwork und Movement in Luzern an. Du findest alle Informationen auf folgender Webseite: Zen Movement
Wie läuft die Bezahlung ab?
Nach der Buchung kriegst du eine Rechnung die du per Bankeinzahlung überweisen kannst. Ratenzahlungen sind auf Anfrage möglich.
Ich habe finanzielle Probleme
Melde dich gerne bei mir und schildere mir deine Situation. Es gibt auch hier Möglichkeiten, dass du teilnehmen kannst. Geld sollte niemals der Punkt sein, wo es scheitert.
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